Biyolojik saatim geldi ne demek? Söz konusu biyolojik saat, vücuda uykuya dalmaktan açlık hissetmeye kadar birçok farklı fiziksel ihtiyaç için sinyal gönderir. Biyolojik saatler, canlıların sirkadiyen ritmini düzenleyen zaman tutuculardır. Sirkadiyen ritim, 24 saatlik günlük döngüde meydana gelen biyolojik olaylardan sorumludur. Biyoloji saati nedir? Biyolojik saat, insan vücudundaki metabolik süreçleri, örneğin hormonların ne zaman salgılandığını düzenler. Son bulgulara göre, beyindeki pineal bez adı verilen ışığa duyarlı yapı, bu saatin çalışmasını sağlar. Biyolojik saat nasıl düzeltilir? Yemek saatlerinizi kontrol edin: Yemek saatleri biyolojik saatinizi de etkileyebilir. Düzenli yemek yemek vücudunuzun bir rutine alışmasına yardımcı olabilir. Ağır bir akşam yemeği yerine hafif…
Yorum Bırak