Hormonları dengelemek için ne yapmalı? Ispanak, kabak çekirdeği, yoğurt ve kefir, badem, incir, avokado, muz ve bitter çikolata (%80) önemli magnezyum kaynaklarıdır. 2- Yeşil, bitkisel gıdalardan zengin, lifli bir diyet böbrek üstü bezlerini destekler, enerji ve vücut fonksiyonlarını artırır. 3- Fiziksel aktivite. Hormon dengesini ne bozar? Hormon dengesizlikleri, tiroid bozuklukları, hormon tedavileri, tümörler, stres, ilaçlar, diyabet, Cushing sendromu, hipotiroidizm ve travma nedeniyle ortaya çıkabilir. Hormon seviyeleri yaşam boyunca doğal olarak yükselir ve düşer. Hormon dengesizlikleri özellikle ergenlik, hamilelik ve menopoz dönemlerinde ortaya çıkabilir. Hormonları ne dengeler? Hormon seviyelerinizi dengelemek için brokoli, roka, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, turp, pancar ve tere…
Yorum Bırak