En sağlıklı yağ hangisi? Özellikle sızma zeytinyağı ve ceviz ve fındık gibi kuruyemişler olmak üzere tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin bitki bazlı yiyecekler yemek, kalp sağlığı ve kan şekeri düzenlemesi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Çoklu doymamış yağlar: Omega-6 yağ asitlerinin kaynakları arasında mısır, pamuk tohumu, fıstık, soya ve ayçiçeği yağı bulunur. Canan Karatay hangi yağı öneriyor? Zengin omega yağ asitleri ile genel sağlık açısından sayısız fayda sağlayan kuyruk yağı, kolesterol seviyelerini dengeliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Canan Karatay, kuyruk yağının kırmızı etin lezzetini artırmak için kullanılabileceğini söyledi. Ayçiçek yağı mı kanola yağı mı? Ayçiçek yağı ile kanola yağı…
Yorum Bırak