Zeki olmak için ne yemeliyim? 1 – Beyin gelişimini ve sağlığını destekleyen yiyecekler yiyin. Muz ve baklagiller: B vitamini içeren muz, baklagiller, et, balık, yağsız süt, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler yemek önemlidir. B vitamini hafıza ve zeka gelişiminde önemli rol oynar. Hangi yiyecekler zekayı arttırır? Ayrıca tam tahıllar sağlıklı sinir sistemini besleyen B vitaminleri içerir. Çilek, kiraz, yaban mersini, domates, havuç, ıspanak, brokoli, pırasa ve marul gibi sebze ve meyveler çocukların zeka ve iyi hafıza gelişimi için önemlidir. Zihin açılması için ne yemeli? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı…
Yorum Bırak